ニキビ対策は効果的な薄毛対策にも繋がります！
さて、今回も内容を濃く育毛の真髄にせまりたいと思います。
女性でも男性でもニキビってできますよね！
もちろん！大人なってからでもニキビはできます。
私なんか４０過ぎてもニキビができますから・・・（汗）
そのニキビができる原因ですが、薄毛の原因とそっくりなのです。
私は、薄毛の原因とニキビができる原因が、まったく同じとは言いませんが、よく似ていると以前から思っていました。
ニキビができる原因は！
それでは、まずニキビのできる原因です！
・ホルモンのバランスが崩れる
・ストレスにより自律神経の乱れ
・睡眠不足、疲れ
・油もの、甘いものが多い食生活
・便秘
・活性酸素（タバコ・食品添加物など）
・髪の毛などによる刺激
・雑菌
・乾燥
・紫外線 など
これらの原因などを含め、ホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの分泌が高まります。
男性ホルモンが高まれば皮脂腺が刺激されます。
その結果、皮脂が過剰に分泌される！
また、角質も厚くなって、分泌過多の皮脂が毛穴を詰まりやすくなります。
「大人のニキビの根本的な原因はホルモンバランス崩れです」
どうですか、この事だけでも、ハゲ・薄毛の原因とそっくりでしょう！？
それならば、有効なニキビ対策を実施すれば、まわり回って薄毛対策にも働くはずです。
もしかすると、直接的にも働くかもわかりません！
それでは以下のように、効果的な「ニキビ対策」を取り入れば、効果的な薄毛対策にも繋がると言えます。
・睡眠を充分にとる
・規則正しい生活をする
・イライラ・くよくよのストレスを貯めずリラックスを心掛ける
・寝る前３～４時間はおやつなどを食べない
・バランスの良い食事
・便秘対策（食物繊維・乳酸菌など）
・新陳代謝を活性化
・適度の運動
・細菌を繁殖させないように清潔を保つ
■その他のニキビ対策（ビタミン類）
乳酸菌
大豆イソフラボン
ビタミンB2、B6
ビタミンC
ソーパルメットなど
これら「ニキビ対策」は育毛にも十分に有効です！
それに皮膚科の先生もおっしゃっていることですが、本当の意味の「ニキビ対策」とは？
それはご自身の「ニキビ体質」を変えて行くことです。
上っ面の治療よりも、体の中から体質を改善させる！
体の中から変えれば、本物になるのではないでしょうか！？
ずばり！！
育毛でも、効果的に回復させるためには『体質の改善』を、することが大切です！
『髪の毛の成長が邪魔される事無く、自然に成長しやすい体質に改善することが最も重要なな事であると思うのです。』
※育毛する人は、このことは大切です！絶対に忘れてはいけません！
それほど、大事な『体質改善』
すなわち、これは薄毛の体質改善させる事とも言えます。
これから私と一緒に、しっかり『体質改善』をしていきましょう！
そうすれば、育毛は成功するはずです。
